Ademwerk

Verbonden ademen (VA) is een inzichtgevende, intense en met jezelf in verbinding komende natuurlijke techniek, waardoor je je lichaam op een uitdagende en transformerende manier kunt ervaren.
Bewust verbonden ademhaling is een vorm van actief ademhalen waarbij je, zonder pauze, de in,- en uitademhaling met elkaar verbind en circulair maakt.

Wat kan bewust VA jou brengen en wat zijn de voordelen van een 1 op 1- / duosessie en een ademcirkel?

Een ademsessie:
• stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam
• leert je een bewust en gezond adempatroon aan te nemen
• verminderd stress en lichamelijke klachten vanwege het loslaten van opgeslagen spanning in je lichaam
• brengt je meer energie, focus en innerlijke kracht
• maakt je bewust van belemmerende patronen en overtuigingen
• geeft je meer inzicht en vertrouwen in jezelf en je intuïtie
• laat je minder piekeren waardoor de mentaal meer helder wordt
• verbetert slaapritme en stofwisseling
• laat je onbewuste en/of onverwerkte emoties en gebeurtenissen verwerken

Samenvattend laat bewust verbonden ademhaling je verbinden met jouw ware liefdevolle ZELF en zal je in een diepe ontspanning brengen en je meer (adem)ruimte en plezier geven in jouw leven.

Praktische informatie

Op de dag van de ademsessie of ademcirkel kun je het beste een lichte maaltijd en een uur van tevoren hebben gegeten. Er wordt gewerkt met drukpunten op jouw lichaam en het is fijner voor jouw maag en buik dat ze “in rust” zijn.
Trek makkelijk zittende kleding aan.

Voor de ademcirkel neem je eigen drinkfles mee, deze kun je hier uiteraard bijvullen met gefilterd water.

Tocar la Tierra bevindt zich op een locatie die ideaal te bereiken is met OV en eigen vervoer. Trein- en busstations zijn op loopafstand en er is gratis parkeergelegenheid.