Bewust verbonden ademhalen
Actief ademen zorgt ervoor dat de functies in het lichaam worden getriggerd om te compenseren en de balans te bewaren, die bewust wordt verstoord door de versnelde ademhaling. Zo kan er in je systeem verandering plaatsvinden waardoor je ontspanning en ruimte ervaart en worden de verborgen emoties en gevoelens weer voelbaar.
Wat kan ik ervaren?
Gedurende de sessie ervaar je de verbonden circulaire ademhaling en voel je dat je de diepere lagen van je bewustzijn kunt onderzoeken. Door de continue flow van de adem door jouw lijf, komen emotionele blokkades vrij en het laat vastzittende energie weer stromen. Je bent nu bezig met verandering op oorzakelijk niveau. Sta open voor het blootleggen van je diepere innerlijke wezen; de onthulling van het levensverhaal van jouw ziel, want die ligt vol potentie opgeslagen in je lichaam.
Tijdens de ademsessie ondersteun ik jou in jouw proces door o.a. aanrakingen (drukpunten). Adem je tegen een blokkade/obstakel aan, dan zou ik je kunnen uitnodigen om aan die emotie uiting te geven (dmv klank of beweging). De aanraking of trilling van jouw stem stimuleert en activeert de (mogelijke) ontlading van geblokkeerde energie/spanning/emoties. Na de ontlading voel je meer ruimte en veiligheid, zodat er heling kan plaatsvinden.
Na de ademsessie zou je kunnen merken dat je je beter kunt ontspannen en dat je je energiek en fitter voelt. Tevens kun je voelen dat je intuïtie sterker wordt en ontwikkel je in de loop der tijd een gezonder en rustiger adempatroon.
Hoe ziet een sessie eruit?
We starten met een intakegesprek. Ik stel je een aantal vragen over je gezondheid en leg uit hoe er wordt geademd. Dan beginnen we met de ademsessie waarbij er 30 minuten actief bewust verbonden wordt geademd. De laatste 15 minuten van de sessie zal er rustiger worden geademd, zodat jij alles wat je hebt ervaren kunt integreren. Na het ademen nemen we tijd voor het navoelen en het reflecteren op de ervaringen.
Enkel bij de eerste sessie zal een intakegesprek worden afgenomen. Mocht je terugkomen voor meerdere sessies, boek dan een vervolgsessie waarbij we verder gaan in jouw proces.
Contra-indicaties
Bij de onderstaande aandoeningen is het raadzaam om contact op te nemen met jouw arts/specialist voordat je een ademsessie boekt:
- Hart- en vaatziekten / hartritme stoornissen
- Borderline / psychose / ernstige depressie / schizofrenie
- Herseninfarct / hersenbloeding (CVA/beroerte)
- Epilepsie
- 1e en laatste trimester van zwangerschap
- Hoge bloeddruk
- Botbreuken / gewrichten uit de kom
- Glaucoom / loslatend netvlies of netvlies problemen
- Hevige astma
- Actieve drugs- en/of alcoholverslaving
Duur en kosten
Bij de eerste ademsessie zal er altijd een intake worden afgenomen. De reden hiervan is o.a. dat ik een beeld heb wat de huidige status is van jouw gezondheid en welke doelen je graag wilt bereiken met de sessie.
De totale duur van de sessies (incl. intakegesprek, VA sessie en nabespreking) variëren tussen de 1,5 – 2 uur. De ademsessie zelf duurt 45min.
Je kunt kiezen uit de volgende sessies:
- 1 op 1 + intake – duur ± 110 minuten – € 80
- 1 op 1 vervolg sessie – duur ± 90 minuten – € 60
- Duo + intake – duur ± 120 minuten – € 70 p.p.
- Duo vervolg sessie – duur ± 100 minuten – € 50 p.p.
- Adem totaal pakket 1 op 1 – 5 individuele ademsessies van ± 90min. – € 290
Voor een blijvende integratie van de effecten van jouw eigen adem. - Adem totaal pakket duo – 5 duo sessies van ± 100min. – € 240 p.p.
Voor de continuïteit van de bewustwording van het verhaal van je eigen lichaam.