Gezamenlijk ademen
Ademen in een groep kan heel verbindend en bekrachtigend zijn. De energie van de groep kan je meenemen en je op een mooie verdiepende individuele reis sturen tijdens de sessie. Een ademcirkel laat je inzien dat je niet de enige bent die ergens tegen aanloopt. Je kunt onderlinge harmonie ervaren, jezelf herkennen in een ander en je op die manier gehoord voelen in jouw eigen uitdagingen in het leven. Zo kun je met elkaar werken aan persoonlijke groei.
Wil je graag met familie, vrienden, kennissen of collega’s deze transformerende, diepere verbinding aangaan: vraag dan een Ademcirkel sessie aan!
Tevens zullen er ook georganiseerde Ademcirkels aangeboden worden waar je je individueel en/of per groep voor kunt inschrijven.
Voor een ademcirkel van maximaal 6 personen zal je de ervaring beleven bij Tocar la Tierra zelf. Vanaf 8 personen tot maximaal 10 personen zal de cirkel op een externe locatie gegeven worden. Dit kan bijvoorbeeld in een prachtige yurt zijn of in een rustgevende yoga ruimte.
Houdt de evenementen agenda in de gaten voor de data!
Aanmelding
Na een individuele- of groepsaanmelding, zul je per mail een formulier opgestuurd krijgen waarin een aantal vragen staan. Elke deelnemer stuurt, minimaal 1 week voor aanvang van de ademcirkel, het ingevulde formulier per mail terug naar info@tocarlatierra.nl. De reden voor het beantwoorden van de vragen op het formulier is o.a. dat ik een beeld heb wat de huidige status is van de gezondheid van de deelnemers en de mogelijke intenties die er zijn voor de sessie.
Dagindeling
We zullen beginnen met een kennismaking onder het genot van een lekkere kop kruidenthee. Vervolgens wordt er uitgelegd wat je kan verwachten en hoe er geademd dient te worden tijdens de sessie. Na een gezamenlijke aarding-oefening zullen we plaatsnemen op de matten en zal de ademsessie beginnen. De eerste 30 minuten zal er actief geademd worden. De laatste 15 minuten van de sessie zal er rustiger worden geademd, zodat jij alles wat je hebt ervaren, kunt integreren. Na het ademen nemen we tijd voor het navoelen en het reflecteren op de ervaringen.
Contra-indicaties
Bij de onderstaande aandoeningen is het raadzaam om contact op te nemen met jouw arts/specialist voordat je een ademsessie boekt:
- Hart- en vaatziekten / hartritme stoornissen
- Borderline / psychose / ernstige depressie / schizofrenie
- Herseninfarct / hersenbloeding (CVA/beroerte)
- Epilepsie
- 1e en laatste trimester van zwangerschap
- Hoge bloeddruk
- Botbreuken / gewrichten uit de kom
- Glaucoom / loslatend netvlies of netvlies problemen
- Astma
- Actieve drugs- en/of alcoholverslaving
Locatie
- Baardspringer 31 te Koog aan de Zaan (max 6 pers.)
- Yurt aan de Dijkgraafweg 14 te Hazerswoude-Dorp (min. 8 – max. 10 pers.). Neem alvast een kijkje in de yurt: https://www.youtube.com/watch?v=KRbJdBrrS9I
Duur en kosten
De ademcirkel (incl. kennismaking, VA sessie en nabespreking) duurt ± 2,5 uur. Vind de ademcirkel plaats bij Tocar la Tierra, dan is de investering in jezelf € 40 p.p. Is de ademcirkel op een externe locatie georganiseerd, dan bedraagt de eigen investering € 55 p.p.